Moin, ich bin Katrin.

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Stress- & Burnout-Coachin und Fitnesstrainerin in Ausbildung (B-Lizenz). Ich helfe Frauen ab 40, ihr Leben wieder in den Griff zu kriegen: mit Mindset, Ernährung ohne Diät-Wahnsinn, Bewegung und Schlaf, der wieder erholt.

Ich weiß, wie sich Dauerstress anfühlt. Ich habe 30 Jahre in einer Tierarztpraxis gearbeitet, in Schichten und mit viel Verantwortung, und nebenbei meine Mutter gepflegt. Mit Mitte 40 habe ich dann alles verändert: Job, Umfeld, Essen, Bewegung und vor allem mein Denken. Das Ergebnis: 25 Kilo weniger, mehr Energie als je zuvor und ein ganz neues Selbstvertrauen. Das ist mein Weg, kein Versprechen, aber der Beweis, dass „Das ist bei uns Frauen halt so“ nicht stimmen muss.

Ich arbeite norddeutsch direkt: klar, warm, mit einer großen Prise Humor. Keine Zauberpille, kein Bullshit, sondern ein Plan, der zu deinem echten Leben passt.

Womit ich dich begleite:

• 1:1 Coaching: Mindset und Glaubenssätze, Ernährung, Schlaf und Stress, individuell und mit klaren Aufgaben.
• Inner Circle: Mein 3-Monats-Gruppenprogramm für maximal 10 Frauen, mit Ernährungs- und Trainingsplänen und einem Live-Call pro Woche.
• App „Klar Schiff nach 66 Tagen“: Kleine Gewohnheiten, die nach 66 Tagen von allein laufen. Kostenlos auf dem Handy.

Schön, dass du hier bist!